產(chǎn)褥期的生活起居

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  1、保持會陰清潔

  產(chǎn)后擦洗會陰每天至少2次,大便后加洗1次。

  用棉球蘸無菌清水或生理鹽水,有條件時用1/2000新潔爾滅溶液或聚維酮碘溶液擦拭外陰,先擦陰阜及兩側(cè)陰唇,最后擦肛門,不可由肛門開始向前擦,擦洗后換上消毒的會陰墊。

  月經(jīng)帶和內(nèi)衣褲也應(yīng)勤換洗,并在日光下曝曬達到殺菌目的。

  躺臥時,應(yīng)臥向傷口的對側(cè),如會陰傷口在左側(cè),應(yīng)向右側(cè)臥,以防惡露流入傷口,增加感染機會。

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  產(chǎn)后汗腺活躍,產(chǎn)婦大量出汗,乳房淌奶,陰道又有惡露排泄,全身發(fā)粘,需要比平時更講究衛(wèi)生,專家們研究認為正常分娩的產(chǎn)婦,產(chǎn)后24小時即可開始洗澡。

  事實上歐美各國的產(chǎn)婦都是這樣做的,并無不良反應(yīng)。

  產(chǎn)后應(yīng)當洗淋浴,水溫34-35℃,室溫最好26℃。浴后迅速用毛巾擦干,防止受涼,洗浴次數(shù)可按季節(jié)安排,一般是每周2-3次,產(chǎn)后一個月內(nèi)禁止盆浴。

 ?。?、刷牙

  婦女懷孕后,由于雌激素的作用易患牙齦炎。

  分娩后坐月子營養(yǎng)補充多,三餐之外還加點心,食物殘留牙縫中的機會增多,經(jīng)細菌分解產(chǎn)生的酸性物質(zhì)腐蝕牙面,可產(chǎn)生齲齒或其他牙病。

  因此,"坐月子"的產(chǎn)婦,口腔衛(wèi)生尤為重要,不但要刷牙而且要堅持早、晚刷牙,且飯后漱口以保護牙齒。

 ?。?、做保健操

  健康的產(chǎn)婦,產(chǎn)后6-8小時即可坐起用餐,24小時可下床活動,有感染或難產(chǎn)的產(chǎn)婦,可推遲2-3天以后再下床活動。下床后開始做產(chǎn)后保健操。

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